שיעורי אונליין לנשים המבקשות לחזור הביתה 

אל האגן, הגוף והנשיות

שיעור ראשון במתנה!

האגן שלנו הוא מקור חיים, יצירה, חיות וחושניות.
יחד עם זאת – אצל רבות מאיתנו היא גם מקור של כאב, נתק, בושה או טראומה.
בדיוק בשביל זה יצרתי את "מתאגנות" מרחב תנועה נשי המאפשר לנו להתחבר לאגן שלנו,
ברגישות לכל מה שהיא נושאת בתוכה.
ויוצרת שפת חדשה של תנועה ותרגול אנרגטי – נשי, עגול והליסטי.

מה קורה בשיעור?

תרגול של שעה ורבע שבו נשזרים ביחד:

 תרגול קרקעית אגן

חיזוק, תרגול אנרגטי
ותמיכה באורגזמיות ובחיבור לעונג 

עבודת אגן ומוביליטי

גמישות, הגדלת טווחי תנועה והקלה על כאבי אגן וגב.

ריקוד אגן מעולמות שונים

ריקודי בטן, אפריקאי, לטיני, אפרו וקאריביים. טכניקות וריקוד חופשי

 יוגה רגישה לטראומה

מעולם היוגה תרפיה-
וויסות מערכת העצבים, קרקוע והקלה על חרדה ודחק

תרגול אנרגטי

עבודה עם מערכת הצ'אקרות וערוצי האנרגיה בגוף
לפי היוגה והרפואה הסינית.

למי זה מתאים?

השיעורים אונליין נבנו במיוחד עבור נשים ש…

רוצות להעמיק בחיבור אל הגוף, האגן והנשיות שלהן.

מבקשות לגלות יותר חופש, חושניות ועונג דרך תנועה ועבודת אגן.

רוצות לתרגל בנוחות מהבית.

רואות את עצמן כשלם 
גוף, רוח, ג’וס וחושניות-
ורוצות מרחב תרגול שמחבר
ביניהם בהרמוניה.

חוו טראומה או סוחבות
מטען רגשי באגן.

לנשים החוות כאבים בגב, באגן
או סביב המחזוריות החודשית.

קצת על האופציות שלך

שיעורים קבוצתיים בזום
תוכלי להצטרף מהמרחב האישי שלך, בפרטיות ונוחות.

שיעורים קבוצתיים פרונטלים
שיעורי "מתאגנות" ושיעורי ריקוד- אפרו לטיני בסטודיו בכרכור

שיעורים פרטיים
מותאמים אישית, בזום או פרונטלי, בקצב שלך.

מתאגנות הוא פיתוח אישי שלי 
שיעור שנולד מתוך חקירה, 
לימוד וניסיון מתמשך.

שיעורים בזום – בנוחות שלך מהבית שלך

כך נשמרת אינטימיות, נגישות, ותחושת בטחון לכל משתתפת.
 מתאגנות הוא שיעור נשי ועגול, ששוזר בתוכו  עבודת אגן, ריקוד ותנועות אגן מסגנונות שונים, יוגה רגישה לטראומה
ותרגול אנרגטי ומדיטטיבי –
כדי לתת מענה עמוק לגוף, לרגש ולרוח.
פותח שער עבור נשים הרוצות להתחבר לגוף ולאגן שלהן בצורה הוליסטית וקשובה, מבלי לוותר על החושניות והג'וס.
 זו אינה "שיטה סגורה" אלא תהליך חי ומתפתח, שנבנה יחד איתי ועם כל אישה שמצטרפת

מה יוצא לך ממתאגנות?

העצמת העונג והאורגזמיות. 

הקלה בכאבים ובמתחים.

חיבור עמוק לנשיות ולחושניות.

כלים להפחתת חרדה ומתח.

חיזוק קרקעית האגן. 

גמישות והגדלת טווחי תנועה
 בגוף באגן.

לימוד של ריקודי אגן מסגנונות ריקוד שונים. 

פשוט זמן איכות ופאן עם עצמך!

הסיפור שלי

נעים מאוד, שמי ליאור, ואני מאמינה שהגוף שלנו הוא המצפן האולטימטיבי – במיוחד האגן.

מגיל צעיר, התנועה היתה לי בית. רקדתי סגנונות רבים ומגוונים –
מאפריקאי מסורתי, היפהופ, דאנס הול, אפרו ביט ריקודי בטן וטרייבל פיוז'ן נחשי –
אבל תמיד היתה לי משיכה מיוחדת וחזקה לאגן, ולעוצמה שהוא טומן בחובו.

בגיל 20, המסע שלי העמיק. טסתי להודו ולתאילנד
כדי להעמיק בתרגול הבודהיסטי שהייתי בו באותה תקופה, אך המסע שם הוביל אותי ללימוד ותרגול של טנטרה יוגה מסורתית,
ושם נחשפתי לעולם המופלא של היוגה המסורתית והתמסרתי לתרגול וגיליתי את עבודת קרקעית האגן מתוך המסורת הטנטרית הגילוי הזה הצית בי סקרנות עצומה ורעב ללמוד עוד: ומאז העמקתי ותרגלתי שיטות רבות לעבודת רצפת אגן – מיוגה פאולה וקיגל ועד שיטות אזוטריות כמו פומפוואר.

כשחזרתי לארץ המשכתי לתרגל וגם לרקוד, והעברתי סדנאות וקורסים של טוורקינג עבודת קרקעית אגן- ומג'יק (תרגול אנרגטי ויצירת מציאות).

בגיל 26 עברתי משבר נפשי קשה ו"התפרצות" של פוסט טראומה מורכבת, אשר פירק את חיי. הטריגר היה עבודה אנרגטית-מינית במרחבים של נאו-טנטרה ושמאניזם בארץ. העבודה הייתה מאוד מאוד לא אחראית ומאוד לא מיודעת טראומה.
המשבר הזה שלח אותי לשאלה האם אני בכלל רוצה להמשיך לעשות את מה שאני עושה? אם יש לזה כזאת נפיצות.
אך התשוקה עדיין בערה בי, ועם איחוי חיי והפצעים האישיים שלי, הבנתי שאני רוצה להמשיך בעבודה הזו- רק בדרך אחראית יותר.
וכך יצרתי את "מתאגנות".
רציתי ליצור נתיב המאפשר לנו להתחבר לאגן ברגישות ובמיודעות לטראומה- אך מבלי לוותר על העוצמות הג'וס החושניות והקסם.
לכן לקחתי על עצמי להנגיש את הדרך הזו בצורה אחראית ובטוחה
ולמדתי הוראת יוגה רגישה לטראומה- בגישת "מקום שקט".
השנה אני גם לומדת קורס נוסף של יוגה רגישה לטראומה- בגישת "בגוף אני מבריאה", המתמקד בעבודה עם פגיעות מיניות וטראומה מורכבת.

ההמלצות שלכן

בואי להתאגן

מרחב חי ומתפתח שבו נשים יוצרות עוגן בגוף דרך תנועה ועבודת אגן. 
השאירי פרטים ואחזור אלייך לגבי הצטרפות לקבוצה, אונליין או פיזית 🙂

שיעור פיזי ראשון במתנה!

לוז שיעורים כללי

בואי לראות את ההזדמנויות הבאות להתאגן יחד